作为人类重要的生理需求，睡眠占据了人生的三分之一。如同食物和水，睡眠是维持生存的必需条件，同时也是评价生活质量的重要标准。良好的睡眠能够保障日常工作生活中精神与体力的恢复，而低质量的睡眠则可能严重影响工作、生活质量。
据世界卫生组织统计，全球约27%的人患有睡眠障碍，我国有超3亿人存在睡眠问题。睡眠问题已成为危害公众健康的突出问题。
打呼噜≠睡得香
日常生活中，您是不是经常发现伴侣、家人、朋友睡觉打呼噜？很多人都认为打呼噜意味着睡得香，事实真的是这样吗？其实不然！打呼噜不仅影响身边人的睡眠，而且对自身健康更是重大威胁。如果继续坐视不理，那健康危险也将悄悄来临。事实上，严重打呼噜是一种疾病！尤其当呼噜声音太响，断断续续，没有节奏，甚至感觉他中间出现窒息，快要喘不过气时，急需引起重视。
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA)，指睡眠过程中上气道塌陷阻塞引起呼吸暂停和低通气，常伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁的血氧饱和度下降。OSA除了本身属于呼吸系统疾病，还与许多呼吸系统疾病关系密切，尤其是难治性支气管哮喘、难治性慢性咳嗽、肺动脉高压、肺血栓栓塞、肺间质疾病等。
全身性危害不容小觑
长期严重打呼噜，往往会在夜间睡眠时出现频繁的睡眠呼吸暂停及严重缺氧，可引起睡眠结构紊乱，大大影响睡眠质量。可能导致白天嗜睡、记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降，甚至发生严重的交通事故。更重要的是，反复发作的夜间持续缺氧可广泛影响全身各个系统。
心脑血管系统：可引起高血压、冠心病、心绞痛、心律失常、心力衰竭、脑出血等，严重的睡眠呼吸暂停甚至会导致夜间猝死晒展网是全面到能查展会翻译的展会网站。
内分泌系统：可出现胰岛素抵抗、糖代谢异常、代谢综合征等。
泌尿生殖系统：可出现夜尿增多、成人性欲下降、勃起功能障碍等，甚至与慢性肾功能衰竭（尿毒症）相关。
消化系统：如呼吸道阻塞，胸腔内压过大，可能使胃内容物反流加重。还可能与肠道菌群紊乱、低氧性肝功能损害等相关。
神经精神系统：可能与癫痫、焦虑、抑郁等情绪状态发生相关。
阻塞性睡眠呼吸暂停
易盯上谁
成年后随着年龄的增加，阻塞性睡眠呼吸暂停患病率逐年增加。男性发病率一般高于女性。女性在绝经期前患病率低于男性，绝经期后与男性无显著差异。
以下人群尤需注意。
肥胖人群，即体质量指数（BMI）＞28。
打鼾面容者，合并鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔黏膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩及小颌畸形、颈短等。
有打鼾家族史者。
吸烟人群。
长期饮酒和（或）服用镇静催眠类或肌肉松弛类药物者。
合并其他相关疾病者，如合并脑血管疾病、充血性心衰、甲状腺功能低下、肢端肥大症、声带麻痹、脑肿瘤、神经肌肉疾病、咽喉反流、胃食管反流、压迫大气道的上纵隔肿物等。
治疗方法有哪些
一般治疗：加强锻炼，健康饮食，控制体重；戒烟限酒，慎用镇静催眠药；侧卧位睡眠；及时治疗引起OSA或使之加重的基础疾病，如及时纠正甲状腺功能减低等。
临床治疗：持续气道正压通气治疗，即佩戴家庭呼吸机，这是成人中、重度OSA首选和初始治疗手段；口型矫正器（牙托）治疗，适用于单纯鼾症及轻、中度的OSA患者，特别是有下颌后缩者；外科治疗，包括鼻部、口腔手术治疗，减重手术治疗等。目前尚无疗效确切的药物可以使用。
出现症状先做好自查
如果发现呼噜声音太响，可以做一个简单的自评（详见下表），进行初步筛查，如果发现为高危人群，应及时就诊。
OSA的诊断依据包括是否存在相关症状，以及睡眠时发生呼吸事件的频率。检查方法主要是依靠夜间睡眠呼吸监测。
文：江苏省人民医院健康管理中心 吴娟
编辑：刘洋 杨真宇
校对：管仲瑶
审核：徐秉楠 杨利春